발달의 기초가 되는 운동, 만 4세 이후 '이것'은 시작해도 좋아요!
만 4세부터 5세 이후 아이들의 대근육과 소근육 발달 특징을 알아보고, 발달 단계에 맞춘 적절한 운동과 활동을 베이비파스텔에서 추천해 드립니다. 우리 아이의 인지 발달과 언어 발달의 기초가 되는 유아 체육, 수영, 발레, 자전거 타기 등을 본격적으로 시작해 보세요.
최근 수정 2026년 6월 25일
가이드 내용
발달의 기초가 되는 운동, '이것'은 시작해도 좋아요! - 월령별 운동 발달 편 Vol.4
"넘치는 에너지, 활동량만큼이나 상처도 쉽게 생기네요."
"소꿉놀이는 좋아하지만 좀처럼 움직이지 않는 아이, 문제없나요?"
육아는 늘 걱정의 연속입니다. 하루가 다르게 자라나는 우리 아이, 발달에 따른 운동과 활동은 어떤 게 좋을까요? 베이비파스텔에서 만 4세 이상 아이들을 위한 운동 발달 가이드를 준비했습니다.
1. 만 4~5세 운동 발달
대근육: 뒷걸음도 치고, 달리다가 방향 전환도 자유롭게 할 수 있어요. 정글짐 놀이와 미끄럼틀을 신나게 즐긴답니다.
소근육: 신발 끈을 끼우고, 구슬 꿰기 놀이도 가능할 만큼 손끝이 야무져요. 선을 따라 가위질을 할 수 있고, 간단한 글씨 쓰기도 가능해집니다.
2. 만 5세 이후 운동 발달
대근육: 안정감 있게 평균대 걷기를 할 수 있고, 줄넘기나 스케이트 타기 같은 난이도 있는 운동도 할 수 있지요.
소근육: 간단한 모양을 그리고 오려낼 수 있어요. 풀칠을 이용한 붙이기도 가능하며, 선 밖으로 나오지 않게 꼼꼼히 색칠 놀이를 합니다. 자신의 이름이나 숫자 정도는 거뜬히 쓸 수 있답니다.
운동은 모든 발달의 기초입니다!
운동은 언어 발달이나 인지 발달과도 불가분하게 엮여 있는 매우 중요한 발달의 기초입니다. 우리 아이의 발달 단계에 맞춘 다양한 놀이와 활동으로 운동 발달을 든든하게 도와주세요. 이 시기에는 자전거 타기, 공놀이는 물론 수영이나 발레를 본격적으로 시작하기에 아주 충분한 시기랍니다!
체크리스트
- 만 4~5세: 달리다 방향 전환하기, 정글짐 오르기 등 대근육 활동 관찰하기
- 만 4~5세: 구슬 꿰기, 선 따라 가위질하기, 간단한 글씨 쓰기 등 소근육 놀이 함께 하기
- 만 5세 이후: 줄넘기, 평균대 걷기, 스케이트 등 균형 감각을 요하는 운동 시도해 보기
- 만 5세 이후: 선 밖으로 나가지 않게 색칠하고 이름 쓰기 연습하기
- 아이의 흥미에 맞춰 수영, 발레, 자전거 등 새로운 체육 활동 시작해 보기
자주 묻는 질문
아이가 움직이는 것을 별로 좋아하지 않고 앉아서 노는 것만 좋아하는데 억지로 운동을 시켜야 할까요?
억지로 시키면 오히려 운동에 대한 거부감이 생길 수 있습니다. 처음에는 공놀이나 술래잡기 등 아이가 부모님과 함께 즐겁게 웃으며 할 수 있는 가벼운 놀이로 흥미를 유도해 주세요. 점차 활동 반경을 넓혀 수영이나 자전거 등 아이가 스스로 호기심을 느끼는 종목을 천천히 찾아주는 것이 좋습니다.
유아 수영이나 발레는 언제부터 시작하는 것이 좋나요?
대근육과 소근육이 어느 정도 정교하게 발달하고, 선생님의 지시를 이해하고 따를 수 있는 만 4~5세 이후부터가 가장 적당합니다. 이 시기에 시작하는 규칙적인 운동은 신체 발달은 물론 뇌를 자극하여 인지 및 언어 발달에도 큰 도움을 줍니다.
