ชีวิตประจำวันของคุณแม่ตั้งครรภ์: งานและการพักผ่อน

ถาม: ทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติในระหว่างตั้งครรภ์? ในระหว่างตั้งครรภ์ อัตราการเผาผลาญจะเพิ่มขึ้นและน้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้น ทำให้คุณรู้สึกหนักขึ้น ดังนั้นคุณจึงใช้พลังงานมากขึ้นสำหรับกิจกรรมเดียวกัน ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น

เนื่องจากพลังงานสามารถหมดไปอย่างรวดเร็ว จึงดีกว่าที่จะแบ่งงานเหล่านี้ออกเป็นหลายวันแทนที่จะพยายามทำให้เสร็จในครั้งเดียว

สถานที่ที่มีคนพลุกพล่านอาจทำให้ขาดออกซิเจน ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและเวียนศีรษะได้เร็วขึ้น แนะนำให้ไปยังสถานที่ที่มีคนไม่มากและมีการระบายอากาศดี.